[...] się śmiać: - Wziąłby, żebym się jeno dała! - Łacnie mu się obronisz, mając Wilka do pomocy, który, jako słyszałem, na tamtego zęby szczerzy. I dziwno mi to nawet, że się jeszcze nie pozwali na śmierć. - Bo tatulo, jadąc na wojnę, powiedzieli im tak: "Jeśli się pobijecie, to żadnego na oczy nie chcę widzieć". To i cóż mieli robić? [...]
[...] wyrazil skruche na przewodzie, ale po sprawwie zaczal od nowa robic to samo. Odwoluje swoje przyznanie sie, bo na komendzie sledczy mnie sugesterowal. W czasie gdy tu jeszcze mieszkala lez la pijana na podworzu z ob.K. niezyjacym.juz od 2 lat. Ob. S. jest zagrozona rozcieciem nozem. ... i jeszcze szarpal furtke zapraszajac meza do [...]
[...] mnie zjesz, pokochaj mnie trochę - prosi Czerwony Kapturek. Tak tez się stało. Wilk zabiera się do zjedzenia Czerwonego Kapturka -Wilku, było tak dobrze! Pokochaj mnie jeszcze raz! Wilk ponownie spełnia jej prośbę, jeszcze raz i kilka razy. Na drugi dzień nad grobem wilka niedźwiedź wygłasza mowę pożegnalną: -Odszedł nasz drogi brat... A [...]
[...] eliminuję i w sumie dobrze to na mnie działa a orzechy to ja uwielbiam Żyrafka no teraz mogłabym filmy dawać tylko,żeby mi chciało przesyłać co do pupy to wiesz to jest jeszcze kwestia rozciągnięcia, ja widzę poprawę,wiem nad czym muszę pracować i cenne wskazówki już dostałam widzisz nogi szeroko...i tu masz odpowiedź na pytanie czy warto [...]
[...] w dnt na rowerku stacjonarnym koles ehh z formy jestem srednio zadowolony... a najgorsze jest to ze wydaje mi sie ze przez ten cały rok zerowy progres jak nie bede ciagnał jeszcze tego tygodnia to juz tez dodaje węgli Avasso własnie mam dylemat co zrobic;/ czy przez ten tydzien bym mógł duzo zdziłąc czy nie, czy sie opłaca ciagnac czy nie, mam [...]
[...] ale danwiej tez nie było takiego dostepu chociazby np. do internetu wiec i wiedzy takiej nie było za bardzo skąd czerpac, teraz wiadomo troche sie pozmieniało mi zostało jeszcze dwa lata szkoły i potem nie wiem czy jakies studia czy od razu jaka praca czy to i to ale jesli dalej bede miał zapał do siłowni to bym wtedy chciał tak jeszcze [...]
[...] sztangi do obojczyka w opadzie to cwiczenie nie mam pojecia jak się robi? Co do wiosła to raczej będzie połsztanga bo ciezko może być z obciążeniem do sztangielki musze to jeszcze przemyśleć I tam gdzie nie było powpisywane ile serii to ja dopisałem i prosiłbym jeszcze o sprawdzenie czy tak może być? Chyba ze to miało być tak ze tam gdzie nie [...]
[...] jakis przedzial wegli nie wiem ile teraz masz - ale dajmy na to 400g maxymalnie masz wiec to jest twoja ilosc w dzien high carb w lob/medium carb - dajesz np 50% z tego albo jeszcze mniej mija tydzien,dwa - obserwujesz i scinasz w dzien high i low po ~50g wegli mija tydzien,dwa - i scinasz po 50g wegli az dochodzisz do dolnej granicy oczywiscie [...]
Spróbuje Ci pomóc odpowiadając i podpowiadając. Pierwsze co podpowiem, to jeżeli idziesz do ortopedy staraj się poszukać specjalisty w danej dziedzinie, teraz to od kolana. Ja teraz 21 września 2011 doznałem kontuzji lewego kolana grając w piłkę i na 99% zerwałem wiezadla krzyzowe przednie. ACL- więzadło krzyzowe przednie Jestem już po zabiegu [...]
[...] zawszze ,gdy istnieli ludzie. Sprawność fizyczna była niezbedna w czasach prehistorycznych(czyli przed wynalezieniem pisma) i jest potrzebna do dnia dzisiejszego.z jeszcze nadludzkich,boskich atrybutów. Ogólnie sport był silnie związany z czynnościami niezbędnymi do utrzymania się przy życiu:czyli łowiectwem,zdobywaniem zywności i walką [...]
[...] wymioty....już nie ma czym...właśnie piję wodę, bo najgorzej jest tak, jak nie ma czym.... Uczeń z korków polecił colę na zatrucia, więc zadzwoniłam do męża, żeby kupił, ale jeszcze go nie ma...Boli mnie mniej niż kiedyś przy miesiączkach no ale dość intensywnie... Tak właśnie myślę, co wczoraj jadłam takiego, co mogło spowodować zatrucie: - [...]
Iza już mowię: gardło trzyma jeszcze trochę, płuczę solą i jodyną, mąż ma anginę a wysypka raz jest raz nie ma, bardziej martwią mnie puchnięcia ust zwłaszcza w środku, zapisuję co jem i nie widzę żadnych powiązań czekam na ostatni wynik u alergologa - wczoraj dzwoniłam i jeszcze nic nie było, mam próbować w czwartek - oby wynik był bo od [...]
[...] treningiem 1kaps mocniejszego kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~10g rano po bieganiu (miało iść przed ale jeszcze się organizuję rano) BCAA Powder - ~20g połowa przed siłownią, druga połowa pomiędzy siłownią a aerobami Creasteron- 80g + 2kaps bezpośrednio po treningu Black DEVIL [...]
[...] dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety placek który wciągam z rana jest rewelacyjny, chcę jeszcze wprowadzić jedną korekte w diecie, wieczorem jajka które jem obecnie na patelni, które idą na tłuszczu, zmienię ich formę na twardo, w takim wariancie będę mógł [...]
[...] !!! Do dupy takie podsumowanie, bo sam siebie wykluczylem z koncowej rywalizacji. Od maratonu leze chory, zlekcewazylem sprawe przed i teraz mam nauczke. Probowalem dzis jeszcze podjac rekawice, spakowalem torbe, wyszedlem na silownie by nagrac proby - ale na schodach we lbie mi sie zakrecilo - wrocilem, to nie ma sensu. W zwiazku z tym [...]
[...] sponsora testu - firmą IRON HORSE. Celem była masa. Czy się udała ? Można zobaczyć na fotkach niżej. Ze swojej strony powiem, że jestem nawet zadowolony, chociaż wiem, że jeszcze długa przede mną oraz muszę uważać, żeby się zbytnio nie zalać. Wydaje mi się, że nie mam zbytnio predyspozycji do tego sportu, dlatego trzeba będzie ciężej pracować, [...]
[...] zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To wszystko przez moje ostatnie roztrenowanie które trwało dość długo jeszcze jedzenie wszystkiego co popadnie trochę się odstresowałem ale takie odżywianie na dłuższą metę mi nie służy, wróciłem z wakacji czas najwyższy by brać się za siebie [...]
Niestety, ale napiszę jak to wyglada, mianowicie silownia , budowanie masy miesniowej itp to duzy blad jezeli chodzi o walkę z ta wada, a jest to bardziej kierowanie sie jeszcze w wieksze uwidocznienie tak strasznego mostka. Jestem juz po wielu konsultacjach, próbach, używania ortez, 3 lat na silowni, wiek 20 lat, klatka lejkowata wykryta od [...]
[...] cykl jak już chcesz Racja :) Śr-Nogi+brzuch+barki Czw-Klatka+Biceps Pt-Plecy+triceps Co do supli na razie odpuszcze, skoncze to co mam i zrobie jeden cykl krety jeszcze po przerwie :) @wisnia Zejde do 6powtorzen bo wydje mi sie ze jeszcze technika jest dobra jutro postaram sie wrzucic filmik z 4serii nachwytu :) Dzisiaj moze jeszcze [...]
[...] to lubię ! 3.Wiosłowanie hantla jednorącz 4s 8-12p 16 kg x 12 18 kg x 12 | 18 kg x 12 | 18 kg x 12 | 18 kg x 12 - Możliwe że wejdę na hantle 20 kg bo przy tych 18 jeszcze nie czuję poprawnej w techniki w 100% (lekko czuję tył barków) więc nie chcę szaleć z ciężarem zbytnio zwłaszcza że kalorie na ujemnym bilansie ;) 4.Podciąganie [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
